|
в аду лишнего веса👹
|
66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1334 kcal
|
Grasa: 53,26g | Prot: 81,44g | Carbh: 144,17g.
Desayuno: Ашан Печенье Сдобное Американское, Чай с Молоком и Сахаром, Яблоко. Almuerzo: Печень Говяжья, Вишневый Компот, Хлеб Черный, Гречка Вареная, Подлива, Школьный Салат из Капусты с Растительным Маслом, Гренки Домашние, Школьный Суп-Пюре Куриный. Cena: Polezzno Спирулина, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Лосось на Пару. Pasa Bocas / Otros: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Факел-Дизайн Гематогенoff Молочный, Fitness Formula Омега 3-6-9, Healthy Origins Органическая Спирулина. más...
|
|
1980 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 17 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 17 minutos, Descansando - 14 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jennifer_Skyli
|