Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2020
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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869 kcal
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Grasa: 21,89g | Prot: 53,40g | Carbh: 113,21g.
Desayuno: Maionese Light, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Wickbold Pão Integral, Melitta Café sem Açúcar, Lider Leite Semidesnatado. Almuerzo: Alface, Tomates, Arroz Integral (Longo, Cozido), Frango Desfiado com Molho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Cafezinho, Lider Leite Semidesnatado, Bolo de banana e aveia, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela. más...
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2789 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Pesas - 1 hora, Tabata - 30 minutos, Elíptica - 10 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 55 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 59 minutos, Subir Escaleras - 6 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jessica_apsantos21
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