Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2020
|
118,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3188 kcal
|
Grasa: 141,73g | Prot: 166,93g | Carbh: 250,83g.
Desayuno: Любятово Крекер Янтарный с Солью , Седьмой континент Семга Слабосоленая, Кофе (из Молотых Зерен), Рот Фронт Батончик Номер 1, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Goldessa Cream Cheese Classic, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный, Вареное Яйцо, Arla Tolkuton Cheddar. Almuerzo: Макдоналдс Заправка Цезарь, Зеленый Чай, Макдоналдс Шримп Ролл, Макдоналдс Салат Цезарь (без Заправки). Cena: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный , Laime Сыр Твёрдый Пармезан, President Camembert, Лукашинские Помидоры Черри, Виски, Green Salad Овощная Смесь Фреш Микс, Жареное Яйцо, Минтай Запечённый, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Pasa Bocas / Otros: Сушка, Зеленый Чай, Кофе, Шарлиз Мармелад Дольки Ассорти. más...
|
|
3119 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 51 minutos, Descansando - 15 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|