Diario de Daniel Alvarenga, 22 ene. 20

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comecei minha reeducação alimentar com 129kg conheci o aplicativo e baixei já com 123 kg e o mesmo tem me ajudado bastante no total já eliminei 8,2kg e meu foco é chegar nos 95 kg conto com a ajuda de todos #juntossomosmaisfortes

120,8 kg Disminuído hasta ahora: 2,2 kg. Aún para ir: 25,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 enero 2020:

1897 kcal

Grasa: 88,44g | Prot: 113,69g | Carbh: 158,06g. Desayuno: Cafezinho, Queijo Branco, Queijo Branco. Almuerzo: Wessel Hambúrguer de Patinho, Wessel Hambúrguer de Patinho. Cena: Natural One Suco de Laranja Integral , Pizza Hut Frango C/ Requeijão Pan Pizza (Grande), Pizza Hut Bacon C/ Requeijão Pan Pizza (Grande), Pizza Hut Corn & Bacon Pan Pizza (Média), Sadia Pizza de 4 Queijos, Sadia Pizza de 4 Queijos. más...

peso estable

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Comentarios

Bora lá 🙌🏽

22 ene. 20 por el miembro: DeahFitness

Seja novamente bem vindo!!! Estamos juntos e misturados!!! Torcendo por você!!

22 ene. 20 por el miembro: Auspiciosa

Vamos!!!!

22 ene. 20 por el miembro: barbarasilveria

Vai conseguir Daniel!!!

22 ene. 20 por el miembro: K_mickey

Vamooos bom que aqui todo mundo faz do seu jeito todo mundo de ajuda é sempre tem resultado bom

22 ene. 20 por el miembro: Rafaelaanap

eita parabens!!

22 ene. 20 por el miembro: kellyffeitosa

Parabéns, que progresso! Muita força pra vc, juntos conseguiremos!

23 ene. 20 por el miembro: mireli-barbosa


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