Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2020
|
75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1495 kcal
|
Grasa: 51,81g | Prot: 82,88g | Carbh: 177,59g.
Desayuno: Чай с Сахаром, Булкин Плетенка с Маком, Гармония Кефир 1%, Valio Сыр Маасдам 28%. Almuerzo: Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Помидоры Черри, Макароны из Цельной Пшеницы, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Огурец (с Кожурой). Cena: Творожная Запеканка с Манкой. Pasa Bocas / Otros: Medolubov Крем-Мёд с Апельсином, Едок Сайка, Пискаревский Молоко 2,5%. más...
|
|
2008 kcal
|
Ejercicio:
Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lana Light
|