|
yağ 27,9 su 49,5 kas 37,7 kemik 13,9 kalori 3165
|
96 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1691 kcal
|
Grasa: 125,14g | Prot: 76,00g | Carbh: 30,73g.
Desayuno: Bağdat Pul Biber, Yeşil Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Aknaz Köy Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Sucuk, Haşlanmış Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kırmızı Şarap. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|