Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2020
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99,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1120 kcal
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Grasa: 40,77g | Prot: 46,41g | Carbh: 140,29g.
Desayuno: Crystal Água sem Gás, O Fuê Bolo de Cenoura. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Suco de Laranja Natural. Cena: Molico Leite Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Panco Pão de Forma Premium, Ovo Cozido. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafaelsmachado
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