Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2013
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133,8 kg
Disminuído hasta ahora: 31,8 kg.
Aún para ir: 20,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1967 kcal
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Grasa: 65,54g | Prot: 145,32g | Carbh: 210,40g.
Desayuno: wheat tortilla, Protein Powder (100% Whey Protein), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bananas, Greenwise Light Plain Soy Milk. Almuerzo: 6" Turkey Breast and Ham. Cena: Zucchini, ground beef. Pasa Bocas / Otros: cliff bar builders, panera power sandwiche. más...
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3611 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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