Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2020
|
60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1550 kcal
|
Grasa: 55,14g | Prot: 64,74g | Carbh: 203,58g.
Desayuno: Правильное Решение Сухарики Ванильные Постные, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Талицкий Молочный Завод Талицкое Молоко 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Молочная Благодать Творожный Сырок с Сахаром и Ароматом Ванили 8%. Almuerzo: Чудесный Край Сушки Ванильные, Гречневая Каша с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский. Cena: Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Сыр Голландский. Pasa Bocas / Otros: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Зефир. más...
|
|
1922 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Abdominales - 15 minutos, Montañismo - 40 minutos, Descansando - 22 horas y 55 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de irka_ch
|