Diario de fernhed, 24 ene. 20

På dagen ett år med 5:2.
Startvikt var kring 104 kilo men det var innan jag började använda appen.
Kan konstatera att 5:2 passar mig då mat är för gott att avstå under en längre period.
I början var fastedagarna en pina men nu kan jag längta efter dem flera dagar innan.
Största viktraset kom när jag började räkna kalorier på mellandagarna (2400) och det gör jag med jämna mellanrum för att stämma av att jag inte äter för mkt.
Nu siktar jag på att bli stabil mellan 83 och 85 kg

86,3 kg Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.