|
Умные люди, подскажите пожалуйста, как вы снижаете употребление углеводов, у меня с ними перебор, но вес снижается. Проблема в том, что, когда в моем организме углеводы в норме, я чувствую себя уставшей и разбитой💆. Что то мне нужно пересчитать?🤷. Можете даже понегативить 😁, к критике отношусь с юмором.
|
59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1372 kcal
|
Grasa: 29,33g | Prot: 74,43g | Carbh: 205,67g.
Desayuno: Редис, ВкусВилл Горбуша Натуральная , Вареное Яйцо, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Морковь на Пару, Рис Отварной, Грудка Индейки, Кофе, Billa Зефир со Вкусом Ванили . Almuerzo: Кофе, Петелинка Котлеты Куриные со Сладким Перцем и Сыром, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые . Cena: SPAR Овсяное Печенье, Креветки (Вареные или на Пару). Pasa Bocas / Otros: Дикси Банан, Сыр Российский, Кофе с Сахаром. más...
|
|
125 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 15 minutos, Google Fit - 23 horas y 45 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|