Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2020
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1509 kcal
|
Grasa: 57,89g | Prot: 61,91g | Carbh: 183,67g.
Desayuno: Canela, Bolo de banana e aveia, Melitta Café sem Açúcar, Lider Leite Semidesnatado. Almuerzo: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Mexido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Alface, Sardinha Assada, Tomates. Cena: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela, Bolo de banana e aveia, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Canela, Mãe Terra Farelo de Aveia, Banana Nanica, Tic Tac Tic Tac Menta. más...
|
|
2097 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Elíptica - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jessica_apsantos21
|