|
Каждый четверг минимум калорий, и конечно в пятницу есть результат)
|
54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1055 kcal
|
Grasa: 36,44g | Prot: 77,71g | Carbh: 98,68g.
Desayuno: Овсяноблин, Lope-Lope Пшеничные Палочки с Мёдом, Огурец (с Кожурой), Кофе, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Семга Слабосоленая, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Almuerzo: Пекинская Капуста, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Жирные Сливки, Куриная Грудка Вареная, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Бондюэль Кукуруза Консервированная. Cena: Семга Слабосоленая, Богдановский Хлеб Хлеб Крестьянский, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Магнит Гранат, Пятерочка Яблоко Сезонное , Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Lope-Lope Пшеничные Палочки с Мёдом. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|