Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2020
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108 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1164 kcal
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Grasa: 74,98g | Prot: 91,17g | Carbh: 23,98g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Ovo Cozido, Queijo Provolone. Almuerzo: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Tilápia. Cena: Perdigão Mortadela Bolognella, Ovo Cozido, Queijo Provolone. Pasa Bocas / Otros: Melitta Café sem Açúcar, Cocinero Limão Espremido, Amendoim & Cia Pasta de Amendoim Natural, Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...
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3047 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ddvos77
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