Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2020
|
75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1406 kcal
|
Grasa: 42,68g | Prot: 140,79g | Carbh: 124,65g.
Desayuno: Богдаша Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные, ВкусВилл Сыр Козий Мягкий "Лукоз", Мандарины, Помидоры, Панна котта протеиновая моя. Almuerzo: Помидоры, Запеканка моя на отсадке (кефир+ряженка), Ultimate Nutrition Омега 3, Магнит Авокадо, Ponti Уксус Винный Красный 6%, Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Cena: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Grovo Белок, Долмио Соус со Сливками Классический, Midori Ширатаки, ВкусВилл Кальмар Филе без Кожи, ВкусВилл Мясо Мидий Варёно-Мороженые, Ultimate Nutrition Омега 3. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
25 ene. 20 por el miembro: Михаил 1606
|
Цель: уменьшить процент жирка. По последнему био анализу 24,8%, но в отпуске на морюшке на нг чуть поднабрала, примерно на 1%. Я все делаю подконтрольно, бжу, микро и макро нутриенты, силовые в зале, никакого дикого похудения)))
26 ene. 20 por el miembro: lysenkolga83
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lysenkolga83
|