Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2020
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1102 kcal
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Grasa: 39,63g | Prot: 53,57g | Carbh: 134,36g.
Desayuno: Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Café com Leite Integral, Ovo. Almuerzo: Rúcula, Quero Feijão Carioca , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Repolho Verde. Cena: Jasmine Gergelim Branco Natural, Couve Manteiga Crua, Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Quaker Farelo de Aveia, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Ovo, Banana Nanica. más...
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2186 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de manutati
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