|
Utuczyli mnie na tygodniowym szkoleniu 😬 szwedzkie stoły, obiadki pod nos, kolacje na ciepło, integracja 😉 no i zero ruchu 🤷♀️
|
61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1149 kcal
|
Grasa: 46,32g | Prot: 62,15g | Carbh: 123,64g.
Desayuno: Suszone Nasiona Chia, Kupiec Otręby Owsiane, Mleczna Dolina Zsiadłe Mleko, Banan. Almuerzo: Hellmanns Sos Tatarski, Frostino Warzywa Grillowane, Bataty Pieczone, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Cena: Develey Sos Sałatkowy Winegret, Migdały, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Gotowane Buraki (z Surowych), Quinoa, Rukola. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|