Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2020
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1666 kcal
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Grasa: 57,88g | Prot: 80,97g | Carbh: 207,16g.
Desayuno: Pullman Pão de Forma, Zero-Cal Adoçante, Piracanjuba Leite Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó. Almuerzo: Suco Mamão com Laranja, D'aucy Mistura Caribenha, Qualitá Palmito Açaí , Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Cena: Hortifruti Suco de Abacaxi com Hortelã , X Salada, Salada Vinagrete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sadia Calabresa, Batatas Fritas (com Sal). Pasa Bocas / Otros: Banana Prata. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafaelsmachado
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