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27 ene. 20
Diario de KITCH!, 27 ene. 20
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This has made me extremely happy this morning. Now the journey begins. Driven by huge calorific deficit and introduction of light exercise (2 brisk walks at lunch 2.5k each and a full days rehearsal with my fabulous chorus).
143,9 kg
Disminuído hasta ahora:
6,7 kg
.
Aún para ir:
58,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 enero 2020:
948 kcal
Grasa: 35,07g | Prot: 111,70g | Carbh: 40,22g.
Desayuno:
Egg Omelette .
Almuerzo:
Aldi Ashfield Mediterranean Chicken Sizzlers, Tesco Chorizo, Lettuce Salad with Assorted Vegetables.
Cena:
Aldi Diced Pork, Tesco Stir Fry Veg.
Pasa Bocas / Otros:
Rachel's Low Fat Raspberry Yoghurt, Slimming World Hi-Fi Light Bar, Water, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk.
más...
3418 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
11 Seguidores
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Comentarios
great loss 👍
27 ene. 20 por el miembro:
Tracey2211
Well done.
27 ene. 20 por el miembro:
Dave 10
Fantastic drop well done 👍🏼🤗
27 ene. 20 por el miembro:
bubblegum14
Thanks everyone!
28 ene. 20 por el miembro:
KITCH!
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