Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2020
|
50,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1105 kcal
|
Grasa: 37,98g | Prot: 58,07g | Carbh: 136,02g.
Desayuno: Ашан Сухари-Гренки из Пончиков, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Каждый День Каша Овсяная с Абрикосом, Кофе с Молоком. Almuerzo: Nestle Хлопья Фитнес, Картофельное Пюре, Куриные Котлеты на Пару. Cena: Инской Хлеб с Клюквой , Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Шампиньоны, Сладкий Красный Перец, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Киви, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. más...
|
|
1659 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de galina-2307
|