|
Постоянно не добираю калории. А как это можно сделать, чтобы и бжу были в предедах нормы не знаю(
|
54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
873 kcal
|
Grasa: 28,97g | Prot: 51,57g | Carbh: 98,32g.
Desayuno: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Кофе, Семга Слабосоленая. Almuerzo: Бахетле Суп Гороховый с Копченостями, Эко Хлеб Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Isey Skyr Печеное Яблоко, Campina Сливки Порционные, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Кофе, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Lope-Lope Пшеничные Палочки с Мёдом. más...
|
peso estable
|