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吳品慧
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28 ene. 20
Diario de 吳品慧, 28 ene. 20
Perfil de 吳品慧
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💪💪💪
42,5 kg
Disminuído hasta ahora:
5,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 enero 2020:
1035 kcal
Grasa: 34,59g | Prot: 41,37g | Carbh: 140,38g.
Desayuno:
新東陽 蜜汁豬肉乾, 生菜, 柳丁, 芭樂, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 紫番薯, Costco Pita餅.
Almuerzo:
樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片, 餅乾, 清蒸鱸魚, 炒青菜.
Cena:
好菇道 菇類, 素炒芹菜, 甜椒.
Pasa Bocas / Otros:
MOS 熱紅茶, 無糖豆漿.
más...
1553 kcal
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
👍👍厲害了👍
28 ene. 20 por el miembro:
尼歐NEO
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