Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2020
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57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1561 kcal
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Grasa: 58,43g | Prot: 144,49g | Carbh: 117,77g.
Desayuno: Banana Prata, Maçã, Ovo Mal Cozido. Almuerzo: Lentilhas, Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Kibon Sorvete de Chocolate, Arroz com Legumes, Carne de Panela. Pasa Bocas / Otros: Iridium Labs Whey Protein Concentrado, Everlast Barra de Proteína Amendoim com Chocolate, Mãe Terra Remix Berry (Pacote), Natural One Suco de Maçã e Maracujá Fit, Nozes de Nogueira, Feliz Damasco Seco. más...
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1941 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de kel_marcellino
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