Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2020
|
59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1622 kcal
|
Grasa: 45,21g | Prot: 106,77g | Carbh: 200,13g.
Desayuno: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Шарлотка ПП, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Перловка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Cena: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ирис Ирис Крепыш. más...
|
|
1878 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 24 minutos, Descansando - 13 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tato4ka1987
|