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Guten Morgen,
ich wünsche euch einen schönen Dienstag. Heute sieht man ein kleiner Erfolg 💪 immerhin 0,5 kg ⬇️
So kann es weitergehen.
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1564 kcal
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Grasa: 56,97g | Prot: 97,97g | Carbh: 162,24g.
Desayuno: Tee, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch, Herbalife Formula 1 Schoko. Almuerzo: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frikadelle, Mischgemüse. Cena: Unser Norden Gekochter Hinterschinken, Krone Bratwurst ohne Darm, Oettinger Weissbier Alkoholfrei, Oettinger Weissbier Alkoholfrei, Dinkelbrot, Unser Norden Gekochter Hinterschinken. Pasa Bocas / Otros: Ardilla Edle Nusskern Mischung , De Beukelaer Prinzenrolle (24g). más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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