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Come on!!!
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Poco.
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6222 kcal
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Grasa: 207,51g | Prot: 194,55g | Carbh: 505,10g.
Desayuno: Koffie (Oploskoffie), Banaan, Aardbeien, Douwe Egberts Koffie, Zoetstoffen (Splenda, Sucralose), Kaneel, Quaker Havermout (40g), Alpro Amandelmelk, Rozijnen, Gemengde Notenmix. Almuerzo: Bolletje Wit, Veggie Chef Linzenburger, Currysoep, De Vegetarische Slager Vegetarische Bratwurst, AH Vegetarische Balletjes, Bertolli Bakken en Braden, Lidl Kalfsburger, Douwe Egberts Koffie, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Cena: Mayonaise, Zelfgemaakte Frieten, AH Vissaus, Dorade, Ribeye, AH Aardappelsalade, Gamba, AH Puur & Eerlijk Steak Tartaar. Pasa Bocas / Otros: Formaggio Tapenade, Aioli, Breekbrood Meergranen , Kruidenboter, Paasei, Jumbo Roomboterblokjes, Jagermeister Jagermeister, Molinari Sambuca, Port, Bier, Bier, Bier, Bier, Bier, Roquefort of Blauwe Kaas, Limoncello, Cappuccino, Rode Tafelwijn, Chardonnay, Anta Flu Classic, Jumbo Gegrild Zeeuws Spek. más...
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3878 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 8 minutos, Cross Training - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 20 minutos, Trabajo - 5 horas y 30 minutos, Squash o Balonmano - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Ver TV - 45 minutos, Cocinar - 5 minutos, Sauna - 15 minutos, Ducharse - 7 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de squashbassie
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