Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2020
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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877 kcal
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Grasa: 29,50g | Prot: 58,22g | Carbh: 101,73g.
Desayuno: Jeruk Nipis. Almuerzo: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Royco Royco Ayam, ABC Kecap Manis, Asam Jawa, Bawang Bombay Dimasak , Tomat Merah, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus. Cena: Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kharismansyah
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