Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2020
|
59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1474 kcal
|
Grasa: 66,95g | Prot: 99,81g | Carbh: 116,57g.
Desayuno: Ahmad Tea Зеленый Чай, Овсянка Запаренная, Овсянка Запаренная, Корица, Кофе с Молоком, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки . Almuerzo: Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Свеклы, Грецкие Орехи, Белсыр Сыр Cheese Light 20%, Брокколи с Яйцом, Грудка Индейки. Cena: Кукуруза Вареная, Авокадо, Курица Вареная, Приготовленная Морковь, Солнечная Фазенда Руккола, Большая Кружка Сметана 10%, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Корица, Кукуруза Вареная, Мандарины, Простоквашино Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Маскарпоне, Гулливер Торт Грушевый, Чумак Вяленые Помидоры в Масле, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. más...
|
|
1784 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tabata - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de benlunav
|