Diario de Lawliet (L), 29 ene. 20

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Medidas:
Início 21/09 / Agora 29/01
peito: 120 cm / 111 cm
barriga: 119 cm/ 101 cm
cintura: 118 cm / 100 cm
quadril: 125 cm / 110 cm
coxa D.: 69 cm / 60 cm
coxa E.: 68 cm / 60 cm
peso: 97 kg / 78 kg

78 kg Disminuído hasta ahora: 19 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 enero 2020:

839 kcal

Grasa: 34,91g | Prot: 63,91g | Carbh: 77,08g. Desayuno: Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Piracanjuba Leite Integral, Café. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve Manteiga Crua, Cenouras, Batata Baroa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Cena: Contra-filé, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Baroa, Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego , Café, Pasta de Amendoim. más...

2514 kcal

Ejercicio: Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

182 Seguidores Apoyo

1 a 20 de 64

Comentarios

Início 21/08 digitei errado.

29 ene. 20 por el miembro: Lawliet (L)

Parabéns,Pat pela evolução!

29 ene. 20 por el miembro: Isis Rochaa

@GraRocha Muito obrigada! 😀🥰

29 ene. 20 por el miembro: Lawliet (L)

show de bola 😬👏👏👏

29 ene. 20 por el miembro: cibelepassos

parabéns querida 👏🤗

29 ene. 20 por el miembro: Tatiane silva.

Parabéns!! Que arraso!!

29 ene. 20 por el miembro: Marilica Tsukino

Arrasou!!!

29 ene. 20 por el miembro: Auspiciosa

@cibelepassos muito obrigada pelo apoio. 🙏😀

29 ene. 20 por el miembro: Lawliet (L)

@Tatiane silva. Muito obrigada. 🙏🥰😀

29 ene. 20 por el miembro: Lawliet (L)

@Lica Tsukino valeu! Obrigada pelo apoio 👍😀🥰

29 ene. 20 por el miembro: Lawliet (L)

@Auspiciosa obrigada pelo apoio! 😀🥰👍

29 ene. 20 por el miembro: Lawliet (L)

Arrasando ! Além de saúde tá ganhando nova silhueta 💃🏻

29 ene. 20 por el miembro: DeahFitness

@DeahFitness muito obrigada pelo apoio. 😀🙏🥰 Verdade eu estou me sentindo muito melhor e olha que nem bati minha meta ainda.

29 ene. 20 por el miembro: Lawliet (L)

parabéns pela sua evolução...

29 ene. 20 por el miembro: Ruuty

👏🏻👏🏻👏🏻 parabéns!!! grande evolução pra pouco tempo!!!!

29 ene. 20 por el miembro: cintialpires

Que maravilha! Parabéns! 🔝

29 ene. 20 por el miembro: menos_22

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 estamos juntas nessa 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

29 ene. 20 por el miembro: sesmalaura

arrasou muito! parabéns.

29 ene. 20 por el miembro: natgcc

Parabéns 👏👏👏

29 ene. 20 por el miembro: Tamyarchilla

Yeaah! Parabens!

29 ene. 20 por el miembro: sildamata

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