Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2013
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1747 kcal
|
Grasa: 37,90g | Prot: 81,05g | Carbh: 281,56g.
Desayuno: torrada multigrãos, café instantâneo , patê de frango, adoçante zero cal. Almuerzo: pepino, Doce de Goiaba em Calda, maracujá, feijão, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, pimentão, cebola, tomate, alface, abobrinha, molho de pimenta, Shoyu Light, repolho roxo, Arroz Integral (Médio, Cozido). Cena: laranjas, banana, Cracker Integral, ovo. Pasa Bocas / Otros: requeijão polengh, ricota light, iogurte desnatado. más...
|
|
2208 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Conduciendo - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 5 minutos, Compras - 40 minutos. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rosa.fab
|