Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2020
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1644 kcal
|
Grasa: 59,76g | Prot: 112,19g | Carbh: 168,46g.
Desayuno: Чай, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Овсянка Запаренная. Almuerzo: Подворье Масло Растительное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Vитамин Киноа с Овощами и Базиликом, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Кукуруза Вареная, Авокадо Авокадо, Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Ризык Лаваш Армянский Тонкий, Петрушка, Укроп, Rokiskio Сыр Мацарелла, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Клюквы. más...
|
|
1869 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Tabata - 35 minutos, Descansando - 18 horas y 5 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de benlunav
|