Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2020
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1744 kcal
|
Grasa: 62,49g | Prot: 84,07g | Carbh: 222,14g.
Desayuno: Сыр Российский, Юбилейное Печенье Традиционное , Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%, Ратибор Черника Протертая с Сахаром. Almuerzo: Сыр Российский, Юбилейное Печенье Традиционное , Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Запеченный или Жареный Лосось, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Мармелад, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Чай, Майонез, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Пекинская Капуста. Pasa Bocas / Otros: Сахар, Домик в деревне Кефир 3,2%, Юбилейное Печенье Традиционное, Мандарины, Чай, Яблоки, Мармелад, Чай. más...
|
|
1784 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 21,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|