Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2020
|
94 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2624 kcal
|
Grasa: 105,44g | Prot: 134,03g | Carbh: 258,00g.
Desayuno: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Myllärin Luomu Kauralese, Pirkka Täysmaito, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Maitokahvi. Almuerzo: Wokki Nuudeli, Pirkka Broilerin Fileeleike. Cena: Pirkka Avokado, Uunilohi, Valio Kermaviili, Greenz Lohisalaatti. Pasa Bocas / Otros: Finkbräu Alkoholiton Olut, Fazer Puikula Täysjyväruis, Ingmariini Ingmariini, Kartanon Sinappikinkku, Tee (Haudutettu), Paistettu Kananmuna. más...
|
|
3716 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Golf (a Pie) - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|