Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2020
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1824 kcal
|
Grasa: 58,63g | Prot: 110,81g | Carbh: 210,84g.
Desayuno: Село Зеленое Молоко 3,2% , Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Зерница Хлебные Палочки с Маком. Almuerzo: Зерница Хлебные Палочки с Маком, Чай с Сахаром, Судак Запеченный. Cena: Куриное Филе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Село Зеленое Сыр Голландский, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Белые Росы Варенец 2,5%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Ванюшкины Сладости Пастила, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Куриное Филе, Вода. más...
|
|
1855 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Montañismo - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de irka_ch
|