Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2020
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2174 kcal
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Grasa: 94,31g | Prot: 180,58g | Carbh: 142,25g.
Antes del Desayuno: St. Dalfour Geléia de Amora , Schar Crackers. Desayuno: Queijo Mozzarella, Bacon Curado ou Defumado, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Después del Desayuno: Bom Destino Queijo tipo Cottage de Búfala, Okoshi Torradas de Arroz Integral Orgânico. Almuerzo: Pepsi Pepsi Zero, Verdemar Pavê de Amendoim , Contra-filé, Filé de Frango Grelhado, Tabule, Swift File de Tilapia , Salada de Batata, Quiabo Cozido. Merienda: Ultimate Nutrition Whey, Verde Campo Iogurte Lacfree. Cena: Rei do Mate Mate Puro (600ml), Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Lindt Lindor Branco. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lucianoss
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