Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2020
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1763 kcal
|
Grasa: 120,76g | Prot: 103,86g | Carbh: 51,77g.
Desayuno: Rote Zwiebeln, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Lizza Walnussbrot, Senf (Köstritzer), Zimmermann Münchner Weißwürste, Radieschen, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Cena: Knoblauch, Rote Zwiebeln, Schokomus (Lauser), Kerrygold Cheddar Gerieben, Greco Griechischer Schafjoghurt, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Finesse Natürliches Bourbon-Vanille Aroma, xucker, erythrit, coke, Mandelmilch, kaffee, wasser. más...
|
|
2012 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 5 horas, Sentado - 6 horas, 7000 Schritte - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Wolltest du nicht ETB erhöhen?🤔
02 feb. 20 por el miembro: Julipehl
|
02 feb. 20 por el miembro: Manni1961
|
Wahnsinn, was hast du mit deinem Stoffwechsel gemacht?😂
02 feb. 20 por el miembro: Julipehl
|
Naja ich bin ja immer noch im Defizit. Ich habe schon zweimal stark abgenommen, aber weniger als jetzt. Danach meinte ich, wieder „normal“ essen zu können/dürfen. Und nach einiger Zeit wog ich mehr als vorher. Das soll mir dieses Mal nicht passieren; deshalb erhöhe ich den ETB vorsichtig wochenweise um 5%, damit mich der Jojo während des Hungerstoffwechsels nicht erwischt. 64-66 kg sind dann ok, das wäre noch gerade im Normalbereich. Könnte aber auch mehr sein bis U70. Garderobe muss ich eh komplett neu kaufen 😉
02 feb. 20 por el miembro: Manni1961
|
Bitte nicht weniger als jetzt wiegen ☺️
02 feb. 20 por el miembro: RUNTASTIC A.T.
|
Auf Dauer werde ich sicher nicht untergewichtig bleiben, dazu esse ich viel zu gerne 😉
02 feb. 20 por el miembro: Manni1961
|
Wer den nicht gerne Mensch 😍😍
02 feb. 20 por el miembro: RUNTASTIC A.T.
|
Dann gibt gut auf dich acht, sonst wirst du immer weniger.
02 feb. 20 por el miembro: bonitastic
|
03 feb. 20 por el miembro: willi Muehlenbaeumer
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Manni1961
|