Diario de Crispatcha, 03 feb. 20

Vivement le passage sous la barre des 90 kg
90,4 kg Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.    Aún para ir: 5,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 febrero 2020:
2206 kcal Grasa: 84,37g | Prot: 106,95g | Carbh: 256,09g.   Desayuno: Croissant, Valflora Crème à Café, Café, Emmi Yoqua Low Carb Mocca, Lactel Lait de Chèvre , Café. Almuerzo: Aldi Knoppers, Café au Lait,  Cuchaule, Noix, Petits Pois, Vacherin Mont-D'or, Risotto au Fromage. Cena: Milfina Skyr Himbeer Framboises, Banane, Emmi Crème à Café , Café, Roland Käse Fromage Crunchy Cracker, Oranges, Emmi Yoqua Low Carb Mocca. Pasa Bocas / Otros: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Roland Apfel-Chia Crunchy Cracker, Oranges, Fromage Brie. más...
2944 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana





Peso Histórico de Crispatcha


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