Diario de Ольга Богатова, 04 feb. 20

Ну фтожжж.. Вот я и вернулась обратно после нескольких месяцев срыва и зажора. Здравствуй ФС. Начинаю всё с начала.

66,9 kg Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.    Aún para ir: 10,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2380 kcal

Grasa: 116,96g | Prot: 90,28g | Carbh: 241,54g.   Desayuno: Яблоко Зеленое, Избенка Кефир 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яйцо. Almuerzo: Инмарко Cornetto Грецкий Орех. Cena: Кефир 2,5%, Funnut Арахисовая Паста с Фисташками, Жареная или Запеченная Куриная Голень. más...