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5 viikkoa ja - 6 kiloa. Olen tyytyväinen👍.
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92,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2098 kcal
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Grasa: 69,72g | Prot: 132,02g | Carbh: 237,45g.
Desayuno: Kartanon Porsaanfilee Mustapippuri, Fazer Puikula Täysjyväruis, Ingmariini Ingmariini, Pirkka Täysmaito, Maitokahvi. Almuerzo: So Fine Tofu Maustamaton, Saarioinen Couscous-Salaatti, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Naapurin Maalaiskana Kanan Rintafilee Yrttiöljy. Cena: Bataattiranskalaiset, Atria Kanan Paistisuikale Teriyaki. Pasa Bocas / Otros: Valio Arki Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, O'boy Kaakaojuomajauhe, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kartanon Sinappikinkku, Ingmariini Ingmariini, Banaanit. más...
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2949 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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