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alhamdulillah mulai stabil di 73.
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2087 kcal
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Grasa: 45,51g | Prot: 159,70g | Carbh: 257,57g.
Desayuno: Indonesian Sweet Rolls. Almuerzo: Bango Kecap Manis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Baked or Broiled Catfish, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . Cena: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sprouts, Extra Lean Ground Beef, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Evolene Whey Protein. más...
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2108 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de anggitsenja
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