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Mais compulsiva que eu, tô pra conhecer. Já comi leite ninho com açúcar, quando não tinha nada doce por perto, já me entupi com as piores porcarias gastronômicas, comia meus problemas o tempo todo. Tava cansada, ia fazer uma panela de brigadeiro, e comia sozinha. Tava feliz, tinha que comemorar com uma pizza e coca-cola, pra descer melhor. Exercícios? A academia sempre tá paga, o treino não. Mas um dia a conta chega. Indisposição, aversão a fotos e espelhos, diabetes batendo à porta. Pensei, o que to fazendo comigo? O que tô fazendo com o que Deus me deu de mais precioso, a minha vida e saúde? Já conhecia a dieta cetogênica, tentava mas parava por não aguentar o mal estar inicia. Até que decidi fazer acompanhamento com alguém que já passou por isso, e em pouco tempo, já foram 5 kg. A disposição já melhorou, as roupas já afrouxaram, e a esperança se renovou de que dessa vez, vou conseguir, aliás, to conseguindo. Porque insisto na cetogenica? Porque ela é a mais adequada para minha saúde, e que tem maior capacidade de me educar. Mas cada um com seu estilo de dieta ou de vida. A cetogênica agora é a minha. Então vamos lá! 💪🏼🥑🍗🍖🥩
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90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 32,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1398 kcal
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Grasa: 83,31g | Prot: 148,08g | Carbh: 19,70g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro). Almuerzo: Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Cena: Coco Seco, Ovo Cozido, Pamplona Sobrepaleta Temperada, Pamplona Sobrepaleta Suína Temperada . Pasa Bocas / Otros: Coco Seco, Abacate. más...
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peso estable
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