Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2020
|
57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1038 kcal
|
Grasa: 28,19g | Prot: 78,53g | Carbh: 121,28g.
Desayuno: Ашан Папайя Сушеная, Чай, Каждый День Изюм без Косточек, Семена Льна, Макфа Хлопья 4 Злака. Almuerzo: Макфа Спагетти Гречневые, Ашан Шейная Часть Говяжья Б/К. Cena: Меридиан Морской Микс в Рассоле, Каждый День Мидии в Рассоле, Смак Хлеб Таежный. Pasa Bocas / Otros: Сладкий Красный Перец, Кофе, Лакомо Сливки 10%, Чай. más...
|
|
2254 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Cross Training - 5 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|