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Warrigeboel
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07 feb. 20
Diario de Warrigeboel, 07 feb. 20
Perfil de Warrigeboel
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Vandaag is weer mijn maandelijkse meting. Net foto’s gemaakt en naast elkaar gelegd. Bizar wat je in 1 maand al kan groeien qua spiermassa. Duidelijk meer spierdefinitie in de foto’s, gespierdere rug en schouders, billen zijn ronder.
OP NAAR MAAND 2 🤩
65 kg
Disminuído hasta ahora:
10,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 febrero 2020:
497 kcal
Grasa: 37,20g | Prot: 22,03g | Carbh: 17,00g.
Desayuno:
Quaker Cruesli Chocolade, Milsani Volle Franse Kwark, Alesto Mixed Nuts.
más...
599 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Ganando 1,3 kg a la Semana
28 Seguidores
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Comentarios
goed bezig jij!!
07 feb. 20 por el miembro:
cmhk
Super goed! Volg je bepaald dieet en trainingsschema? ☺️ nieuwsgierig!
07 feb. 20 por el miembro:
Susann.1990
Geen foto's?
08 feb. 20 por el miembro:
keto_danny
Susan, spiermassa opbouwend trainingsschema. Elke training probeer ik progressive overload toe te passen. Qua eren eet ik gewoon op onderhoud. Evenveel kcal eten dan dat ik verbrand. Heb geen dieet/eetschema. Wel hou ik 120gr eiwitten aan per dag. Nee Danny, om mezelf in g-string vanaf de achterkant hier te plaatsen gaat me nou net iets te ver 🤣
08 feb. 20 por el miembro:
Warrigeboel
Dankje ga ik mezelf ook eens in verdiepen! Zet m op!
08 feb. 20 por el miembro:
Susann.1990
Hihi
08 feb. 20 por el miembro:
keto_danny
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