|
Een dagje eerder invoeren. Feestje van vorig weekend is er gelukkig weer af en nog wat extra. Vanavond uit eten en morgen ook "makkelijke dag" 😝
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4008 kcal
|
Grasa: 206,16g | Prot: 191,06g | Carbh: 332,29g.
Desayuno: Mandarijn, Nevo Peren, met Schil, Kellogg's Crunchy Muesli Coconut & Cashew, NO ADDED SUGAR, Nevo Lijnzaad, Heel of Gebroken, Lidl Skyr Naturel. Almuerzo: Milbona Bio-Roomboter, Koekjes, Peanutbutter Cookies, Brood enzo, Molenbrood van KHa broodmix De Zandhaas, Kaufland Classic Leberwurst, Grob. Cena: De Notenshop Notenmix Stukjes, Terrasana Maple Syrup, FEBO Roomijs, Remia Knoflooksaus, Remia Zigeunersaus, Jumbo Fritessaus, AH Stokbrood met Knoflookboter, Johma Huzarensalade, Frieten, AH Bieflap, AH Shoarmavlees, AH Varkensfiletlapjes, Lidl Kipfilet, AH Speklapjes a La Minute, Hamburger. Pasa Bocas / Otros: AH Sint Schuimpjes, Koek, Cheesecake cookie gebak, AH Kaaskoekjes, Stegeman Kipfilet met Tuinkruiden, Plus Belegen Kaas 30+, LU Bastogne Duo, Verkade Digestive Puur (20g), Nevo Cashewnoten, Gezouten. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Have fun wijffie... en enjoy😘
07 feb. 20 por el miembro: Yoo69
|
Gaat lukken lieffie. Fijn dat jij een goeie nacht hebt gehad zeg! 🥰
07 feb. 20 por el miembro: Elfje69
|
Nu snel aan herstel werken en dan gaan we Zandvoort onveilig maken 🤣🤣
07 feb. 20 por el miembro: Yoo69
|
Gezellig hoor, beloofd is beloofd! 🥳😘
07 feb. 20 por el miembro: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elfje69
|