|
Ketoilu menee hyvin, 2 viikkoa -1,9kg. Salilla kestävyys parempi ja jalkaprässissä nousi yllättävät 30kg enemmän 🦵🏽💪🏼
|
135,5 kg
Disminuído hasta ahora: 44,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1706 kcal
|
Grasa: 127,36g | Prot: 39,96g | Carbh: 102,72g.
Desayuno: Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Paistettu Kananmuna, Pirkka Kuohukerma, Tavallinen Majoneesi. Almuerzo: Oatly Ikaffe Kauramaito, Parrots Jogurtticashew, Hunajapaahdetut Cashewpähkinät, Italialainen Focaccia Rieska, Kahvikakku. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|