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07 oct. 08
Diario de drmcdougaller, 07 oct. 08
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It's raining so I walked up and down my stairs for 20 minutes. I did sweat and tha's what I usually don't like to do but if you don't sweat, you're not exercising enough to make a difference. So SWeat everyone! I usually don't sweat on my walks with my husband so Ineed to talk to him about that.
71,7 kg
Disminuído hasta ahora:
5,4 kg
.
Aún para ir:
15,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 octubre 2008:
715 kcal
Grasa: 13,95g | Prot: 22,27g | Carbh: 129,79g.
Desayuno:
banana, sweetened Bran Cereal with Cranberries & Almonds, original plain soymilk.
Almuerzo:
Weight watcher vegetable soup.
Cena:
cheese ravioli.
Pasa Bocas / Otros:
pear.
más...
1846 kcal
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
You may not sweat when you're outside walking since the sweat evaporates faster with cooler weather. Good for you for getting the exercise done on a rainy day!
07 oct. 08 por el miembro:
fallingoff
Good job! :)
07 oct. 08 por el miembro:
mbhpro
That's dedication! Great job on those stairs!
08 oct. 08 por el miembro:
amryk
keep on sweatin' buddy!!! In fact, the sooner you sweat when working out, it's supposed to indicate that you are in good shape!! the way I look at it; every drop of sweat is a drop of fat!
08 oct. 08 por el miembro:
BadAndee
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