|
2 viikkoa vielä töitä ja sitten alkaa reilun 1,5 vuotta kestävä koulutus uuteen ammattiin. Jännittää hypätä pois 20 työvuoden jälkeen ja aloittaa uuden opiskelun. Tarkoitus tehdä harrastuksesta ammatin😱🙄. Toivottavasti tää tuo uutta tsemppiä elämäntapa remonttiin ja nyt saisi oikeasti painoa laskemaan. Kivaa uutta viikkoa kaikille tasapuolisesti ja tsemppiä 👍😀
|
86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 26,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1516 kcal
|
Grasa: 87,43g | Prot: 44,00g | Carbh: 141,87g.
Desayuno: Oivariini Oivariini, Vaalea Leipä, Smoothie. Almuerzo: Novelle Plus Mustikka & Granaattiomena, Felix Ranch Salaattikastike, Kana- tai Kalkkunasalaatti. Pasa Bocas / Otros: Virvoitusjuoma, Runebergin Torttu. más...
|
|
2333 kcal
|
Ejercicio:
kävely - 18 minutos, vaeltaminen - 44 minutos, Descansando - 15 horas y 58 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
peso estable
|