|
Марина, 30 лет. Рост 175. У меня 3 деток 👧👦👶🏻. Тип полноты - 🍏... т.е. живот огромный, ноги норм. Очень хочу скинуть вес хотя бы до 70кг.
|
98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
993 kcal
|
Grasa: 46,39g | Prot: 72,78g | Carbh: 70,57g.
Desayuno: Сырники Домашние, I'm Happy Капуста Провансаль, Лимонный Сок, Укроп, Чеснок, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Печеночные Оладьи. Almuerzo: Leor Килька, Щавелевый Суп. Cena: Печеночные Оладьи, Nescafe Кофе 3 в 1. más...
|
|
2572 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
09 feb. 20 por el miembro: sveta_zarewna
|
Попробуйте заниматься бодифлексом,тренировки недолгие и очень хорошо уходит живот,
09 feb. 20 por el miembro: Спирина Ирина
|
Согласна с Ириной, бодифлекс хорошая вещь.
10 feb. 20 por el miembro: Ксана44
|
12 feb. 20 por el miembro: glasha19
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de glasha19
|