Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2020
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
959 kcal
|
Grasa: 28,30g | Prot: 35,36g | Carbh: 144,25g.
Desayuno: Otak-Otak, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single, Telur. Almuerzo: Nasi Putih, Bihun (Dimasak), Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar). Cena: Bihun (Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan, Jeruk, Apel (tanpa Kulit). más...
|
|
2193 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Cardio - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sari_ririe
|