Diario de ellyrahmawati, 11 feb. 20

Turun 2 ons seminggu. Gpp..syukuri. Alhamdulilah. (pinginya segera ideal). Tapi makannya masih g aturan. Olahraganya kurang

67 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg.    Aún para ir: 12 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1753 kcal

Grasa: 34,38g | Prot: 52,39g | Carbh: 327,39g.   Desayuno: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Tempe Goreng, Kelor, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jeruk Nipis. Almuerzo: Pisang, Pisang, Tempe Goreng, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Pisang, Pisang. Pasa Bocas / Otros: Pentol. más...